몸살림운동 - 상복부 통증
라고... 그말을 듣고 허리를 곧게 폈더니 복부 통증이 잠시 사라졌습니다...윗배의 통증은 등과 어깨가 굽어서 가슴을 압박하기 때문입니다.
몸이 굽어서 누르고 있는것을 치유할수 있는것은 음식이나 약이 아니라 스스로 꾸준한 운동으로 몸을 펴야 하는 것입니다.
우리 몸은 골격만 바로 서 있으면 건강할수 있습니다.
건강에 이상이 생기는 것은 대부분 충격을 받거나 나쁜 자세로 인해 몸이 틀어져서 생겨나는데,
요즘은 푹신한 침대,소파, 나쁜자세에서의 TV시청 등으로 인해 쉽게 몸이 틀어지고 있으며 거기에 더하여 컴퓨터의 생활화로 급격히 몸이 무너져 가고 있고 그로인해 대부분의 질병이 발생하고 있다고 해도 과언이 아닙니다.
윗배에 통증을 느끼고 붓거나 몽우리, 염증등이 생기는 원인은 대부분 몸이 굽어서 가슴을 압박하므로 신경이나 근육이 붓고 꼬이고 굳어서 생기는 것으로써 몸만 바로 펴주면 없어지는 것입니다.
몸살림운동에서 기본숙제로 말하고 있는 '방석숙제' 와 '걷기숙제' 를 꾸준히 해주시면 굽었던 몸이 펴지고 균형을 잡으면서 상복부의 통증은 물론이고 건강도 훨씬 좋아질 것입니다.
익숙해지면 '고관절자가교정' '어깨자가교정' 들도 익혀서 간간이 해주시면 더욱 좋겠습니다.
허리를 세우고 가슴을 활짝편 바른자세가 건강을 약속합니다.
건강하세요~..........................^^*
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등이 굽긴 굽었나봐요 ㅠ_
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